考研老3岁，不是开玩笑的
我要评论考研老3岁，考研不是老岁开玩笑的。
好多家长不懂，不开晋城市某某医疗设备运营部读个书，玩笑怎么还把身体弄垮了。考研
但长期久坐、老岁弱光背书、不开独面压力……一抓一把头发的玩笑生活，只有真正经历过一遍才懂。考研
有时候在地铁上，老岁看到捧着政治的不开晋城市某某医疗设备运营部黑眼圈学生，我都想让座……
背单词，玩笑背出腱鞘炎……
24小时不停歇神经性耳鸣。考研
颈椎侧弯、老岁腰间盘突出，不开身上没一处骨头在原位。
难道真有考研过敏体质？
看过了太多的腰酸背痛、抽筋、消化不良、内耗、浮肿……我决定给大家做一次赛博诊断，推荐你2个廉价方便，但是特别有用的回血神器。
（1）针对气血不足
情况：头晕、嗜睡，或者是没精力的。一般都是气血不足。
推荐方案：跳操、上躯拉伸+吹风机吹后脖子（实测有用）
很多人喜欢靠饮食，喝一些茶品之类的。但是又要买茶，又要泡水啥的，一顿折腾，很容易就忘了。学姐觉得不如跳个操，让自己身体热起来，然后加速血液供给，真的会非常有用。
B站、小红书上有各类视频，像刘畊宏、帕梅拉、周六野等很多博主都适合跟练。如果觉得强度太大，那就试试健美操、八段锦、太极这种轻松一点的，5min就能挽救自己很多脑细胞。
（2）针对体弱高敏
情况：易感冒、失眠、焦虑
推荐方案：泡脚+维生素B（血压偏高不建议）
一盆热水，搁学校水卡可能才3块5，但它真能换你一晚上好觉……
身体比较虚的泡10-15分钟，身体温暖就行，以不出汗为佳。体质正常的泡20分钟左右，以身体微微出汗为佳。有时间每晚泡，没时间，一周2-3次。泡完记得穿袜子，避免二次受寒。
压力大、容易烦躁的就多吃含b族维生素的食物，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。嫌麻烦直接美团药店，买药片也行。坚持吃，脱发都能少两根。
当然，如果你是玩手机夜猫子导致的，就当我没说。
（3）一些保护“装备”
①午睡枕。习惯趴在桌上睡觉的同学建议入，比直接枕着胳膊睡对眼部和颈部的保护作用更大一些。
②立书架。长时间低头脖子酸痛是肯定的，买一个立书架调整高度，对颈部的压力也小一些。
③手指绷带。如果是经常写字、容易起茧或者手指痛，可以选择一些手指绷带或者创口贴裹上，一定程度上可以缓解写字疲劳。
最后这段时间真得注意健康管理了，身体拉跨，得不偿失。
有任何考研问题欢迎扫描下方二维码咨询老师！
相关文章
近两年来，我国呈现研究生报考人数的下降的趋势，2023年全国研究生招生考试报名人数达到空前的474万人之后，开始逐年下降，2026的报名人数为343万人，较前一年又回落了45万人。但与此同时，20252025-12-31
来源：南昌晚报军人舍身保家卫国，没有他们的守卫就没有我们和平幸福的家园，国家依法保障军人婚姻家庭，任何破坏军婚的行为都将会受到法律的严惩。11月12日，江西省赣州市章贡区人民检察院批准逮捕了涉嫌破坏军2025-12-31
新京报讯 据“北京门头沟”微信公众号消息，近日，城子街道向阳社区背街小巷提升整治项目全面开工，在推动社区环境面貌提“质”增“颜”的基础上，通过新建小游园和停车空间，进一步提升居民的幸福感和获得感。效果2025-12-31
日本首相连续两年APEC遇堵车，今年合影“失踪”，去年漫步旧金山……
文| 海上客 据环球网转引日本时事通讯社报道，亚太经合组织APEC）领导人第三十次非正式会议合影公布以后，在日本引起不小的反响，原因在于这张“全家福”照片里，竟然没有日本首相石破茂。APEC利马2025-12-31
当地时间12月24日，美国司法部表示，纽约南区联邦检察官办公室和联邦调查局已告知司法部，他们新发现了逾百万份可能与爱泼斯坦案相关的文件。央视记者 曹健）点击进入专题： 爱泼斯坦案文件公布 爱泼斯坦2025-12-31
来源：北京日报原标题：新发地市场入冬供应充足菜商在搬运白菜。 记者 孙颖摄昨天，京城迎来入冬以来首场雨。记者探访发现，雨中的新发地市场繁忙依旧，冬储大白菜交易火热，一个月前走高的猪肉价格出现松动，榴莲2025-12-31
最新评论